صحة عامة

علاج الكحة

علاج الكحة

علاج الكحة أمر يبحث عنه أغلب رواد الانترنت بسبب ما تسببه الكحة من الام وارهاق وازعاج كبير لاي انسان يصاب بها ، رغم أن الاطباء يتحدثون بأن الكحة او السعال  أمرا طبيعيا بل وصحيا لأنه يساعد الجسم على التخلص من المخاط المتراكم ، ومع ذلك هذا لا يجعله أقل إيلاما أو إرهاقا وازعاجا لأي مصاب .

أسباب الكحة

تتعدد أسباب السعال ولكن يبقى ابرز هذه الأسباب :

تهيج من مصادر مثل دخان السجائر أو الملوثات ، والالتهابات البكتيرية مثل التهاب الشعب الهوائية أو التهاب الجيوب الأنفية و الحساسية ، و الأزمة ، و أمراض فيروسية مثل البرد أو الإنفلونزا .

علاج الكحة

إذا استمر السعال لديك بعد الإصابة بعدوى فيروسية أو نتيجة لتهيج ما ، فإليك ثماني نصائح للمساعدة في علاجه في البيت :

  •  العسل

العسل شديد اللزوجة ويعمل بشكل مشابه لقطرة السعال ، وعندما يتم أكله ، فإنه يغلف بطانة الحلق، مما يخفف من الألم أو الحكة ، ومعظم أنواع العسل التي تمت دراستها للاستخدام في السعال هي العسل الداكن ، مثل عسل الحنطة السوداء .ووجدت دراسة أن العسل كان أكثر فعالية في علاج السعال الليلي Dextromethorphan الشائع.

إقرأ أيضا:معلومات كيف تعدل نظام نومك

ويوجد بالعسل أيضا خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ، والتي قد تساهم في تأثيره المريح. وتساعد هذه الخصائص في محاربة الالتهابات ويمكن أن تعزز جهاز المناعة ، كما يمكنك اكل العسل العادي، وإضافته إلى الشاي الدافئ قد يزيد من تأثيره المهدئ على الحلق.

. الغرغرة بالمياه المالحة

تساعد الغرغرة بالماء المالح على قتل البكتيريا وتليين المخاط في الحلق. ويساعد تفريغ المخاط في الحلق على تنظيف الجيوب الأنفية والتخلص من السعال بشكل سريع ويمكن أن تساعد الغرغرة بالمياه المالحة أيضا في تقليل التورم والتهيج الناجم عن السعال المستمر وعلى الرغم من أن معظم الناس يفضلون الغرغرة بالمياه المالحة الدافئة ، إلا أن الماء البارد قد يكون له نفس التأثير المريح للسعال .

. الزنجبيل

يساعد في علاج العديد من المشكلات الصحية بما في ذلك الغثيان ونزلات البرد و أعراض العلاج الكيميائي.و تحتوي المركبات النشطة بيولوجيا في الزنجبيل على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ، ويتميز الزنجبيل أيضا بطعمه الحار الذي يحفز إنتاج اللعاب ويمكن أن يساعد في تحسين جفاف الفم أو الحلق ويستهلك معظم الناس الزنجبيل عن طريق جذر الزنجبيل الطازج أو الجاف، ومع ذلك، يمكنك أيضا تناوله كمكمل غذائي ولمزيد من قدرات تخفيف السعال، جرب إضافة الزنجبيل والعسل إلى الشاي وشربه .

إقرأ أيضا:طرق طبيعية للحصول على شفاة جميلة

. استنشق البخار

يساعد استنشاق البخار في تخفيف احتقان الأنف ، وهذا سيجعل نفخ أنفك أسهل، وإذا كنت تعاني من التنقيط الأنفي الخلفي، قم بإفراز المخاط المتراكم في الحلق. ونظرا لأن البخار يمكن أن يرطب الحلق الملتهب، فقد يخفف الألم أيضا وللراحة المؤقتة، حاول استنشاق البخار من إناء من الماء المغلي وبمجرد أن يبدأ الماء في إنتاج البخار، ارفعه عن الموقد وضع وجهك فوقه. وضع منشفة على رأسك للمساعدة في حبس البخار، لكن احذر من الاقتراب أكثر من اللازم وإلا قد تحرق وجهك، ويمكنك أيضا الحصول على نفس التأثير عن طريق الاستحمام بماء ساخن.

. استثمر في جهاز تنقية الهواء

تساعد أجهزة تنقية الهواء في إزالة المواد المسببة للحساسية من منزلك والتي تؤدي إلى العطس والسعال وسيلان الأنف. إنها تعمل عن طريق تحريك الهواء في منزلك من خلال سلسلة من الفلاتر التي تزيل العفن أو البكتيريا أو الغبار، ما ينتج عنه هواء نقي ونظيف وقد تكون أجهزة تنقية الهواء مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية.

. استخدم جذر الختمة

جذر الختمة أو نبات الخطمي هو مكمل عشبي يعتقد أنه يهدئ الأغشية المخاطية المتهيجة الموجودة في الحلق والفم وتحتوي جذور وأوراق الخطمي على مادة سميكة تسمى الصمغ وعند مزجه مع الماء، يشكل الصمغ قواما شبيها بالهلام يمكن أن يغطي الحلق، مثل العسل إلى حد كبير ويتوفر جذر الخطمي في شكل أوراق مجففة أو شاي أو كبسولات.

إقرأ أيضا:طرق تاخير القذف عند الرجال ؟

. استهلاك الزعتر

الزعتر عشا يُعتقد أنه يهدئ تقلصات العضلات الملساء، بما في ذلك تلك الناجمة عن السعال ووجدت دراسة نشرت عام 2006 أن العلاج المشترك للزعتر واللبلاب يحسن السعال والأعراض الأخرى لالتهاب الشعب الهوائية الحاد ولتخفيف السعال، يمكن تناول الزعتر في شاي أعشاب أو على شكل مكملات.

. اشرب الماء

من أسهل الطرق وأكثرها أمانا لتحسين السعال هو الحفاظ على رطوبة الجسم. يساعد شرب الماء على ترقيق المخاط، ما يسمح له بالخروج من الجسم من خلال الفم أو الأنف. يمكن أن يساعد المرضى أيضا على تعويض السوائل المفقودة من التعرق أو سيلان الأنف.

رغم هذه الطرق العلاجية المنزلية للسعال الا انه عزيزي القارئ يتوجب عليك التوجه للطبيب وفورا في الحالات التالية التي يصعب بها علاج الكحة في المنزل وهي : صعوبة في التقاط أنفاسك او سعال مصحوب بدم أو مخاط متغير اللون او حمى او الصداع او سعال يستمر لعدة أسابيع .

شاهد أيضا :

اضرار السجائر الالكترونية

فوائد البروتين للجسم

طرق تاخير القذف عند الرجال ؟

 

السابق
اضرار السجائر الالكترونية
التالي
تعطيل حساب انستا بشكل مؤقت