الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان ، رغم مداومة الناس على تفريش وتنظيف اسنانهم باستخدام الفرشاة والمعجون الا ان التسوس يلاحق اسنانهم فما السبب ؟ وما هي الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان والعناية بها لحمايتها من التسوس ، هذا ما سنتعرف عليه عبر قسم الصحة من موقع فكرة الإعلامي ، وهذا ما سنشارككم به في الأسطر القادمة لتستفيدوا من الموضوع فتابعوا القراءة بشغف .

الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان

الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان – مع أنهم يفرّشون أسنانهم بشكل يومي ، إلا أنهم لا يتمتعون بنتائج مرضية لهم ؛ فيقول أحدهم إنه ينظف أسنانه مرةً واحدةً كل يوم، فيما يقول اخر انه يستخدم كميات كبيرةً جدا من المعجون دون أن يساعده ذلك في تبييض أسنانه.

في حقيقة الأمر ، يعتبر كل ما ذُكر سابقا من ضمن المفاهيم والعادات غير السليمة والخاطئة والشائعة بين الناس فيما يتعلق بتفريش الأسنان، لذلك نقدم لكم قراءنا وعبر القسم الصحي في موقع فكرة  عشرة نصائح ذهبية متعلقة بنظافة الأسنان :

1- اغسل أسنانك بعد الإفطار بنص ساعة الى ساعة

يعد هذا هو التوقيت المثالي لغسل الاسنان ، فإن التنظيف الصباحي للأسنان بعد تناول وجبة الفطور مباشرة “أمر محفوف بالخطر”، والأفضل صحيا  إرجاء ذلك لبعض الوقت وذكر المصدر أن الأفضل لصحة الأسنان هو أن نغسلها بعد 30 دقيقة أو حتى ساعة، من إنهاء تناول وجبة الإفطار .

2- طريقة غسل الأسنان

اضبط زاوية الفرشاة عند 45 درجة إلى خط اللثة ، وقم بتحريك الفرشاة بشكل دائري لخمس ثوانٍ ، ثم توجه إلى سن آخر لمدة خمس ثوانٍ، وكرر العملية هكذا حتى تنهي من الاسنان .

3- دقيقتان بمعدل مرتين في اليوم

عزيزي القارئ يجب أن تفرّش أسنانك مرتين يومياً، لا تقل مدة كل مرة منهما عن دقيقتين اثنتين .

4-إذا كنت تعاني عزيزي القارئ من لثة حساسة، فينصح باستخدام فرشاة الأسنان الدوارة.

5- تجنب الأكل قبل النوم بساعة كاملة .

وهذا من أجل أن يقوم اللعاب في فمك بإزالة بقايا الطعام، وإزالة مفعول الحامض البكتيري.

6- عليك استخدام قطعةٍ صغيرةٍ بحجم حبة البازلاء من المعجون في كل مرة .

7- لا تبلل شعيرات الفرشاة قبل الاستخدام، إذ يساعد ذلك في تحسين إزالة الترسبات.

8- تذكر قاعدة 4:2 ، إذا كنت تفرش أسنانك مرتين اثنتين  في اليوم، لمدة دقيقتين فقط لكل مرة منهما، فإن أسنانك ستكون محميةً وتستطيع الأكل 4 مرات خلال اليوم الواحد ، لكن إذا أكلت أكثر من 4 مرات في اليوم الواحد ، فيتحتم عليك عزيزي القارئ تنظيف أسنانك 3 مرات في اليوم.

9- اللثى الدامية إذا بدأت في استخدام الخيط الطبي السني، فربما يسبب لك في بعض التقرحات أو بعض النزيف من اللثى ، لكن إذا استمريت في استخدامه بشكل روتيني ولم تتوقف الدماء نهائيا، فيتحتم مراجعة طبيب الاسنان .

10- استخدم مواد خالية من الكحول

يعتبر الكحول  عزيزي القارئ المواد الأساسية الداخلة في مواد التنظيف الموجودة في السوق التجاري ، بسبب قدرته العالية على قتل البكتيريا الضارة، لكنه أيضاً يقتل البكتريا النافعة للإنسان .

نتمنى عزيزي القارئ أن نكون قد قدمنا لك موضوعا مفيدا عن الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان ونتمنى منك نقل الموضوع لفائدته لكل من تعرف عسى الله أن ينفع بك ، وتذكر اخي القارئ بأن نبينا الاكرم قد قال : النظافة شعبة من شعب الايمان ، فحافظ على نظافتك .

شاهد ايضا :

اسباب الامساك المزمن واهم طرق علاجه