منصة فكرة – نتحدث في موضوع اليوم عن فوائد المتة ، والمتة او مشروب المتة الشهير يصنع من الأوراق المجففة لنبتة المتة والتي لها العديد من الفوائد الغذائية والصحية والجمالية ، فلنتعرف سويا عزيزي القارئي عبر الاسطر القادمة على أهم المعلومات حول فوائد المتة وقيمتها الغذائية والصحية .
المحتويات
فوائد المتة
فوائد المتة الصحية عديدة جدا ومتنوعة كثيرا ، إليك قائمة عزيزي القارئ بأهمها :
1. خسارة الوزن الزائد
اثبتت دراسة أن مجموعة من الأشخاص من الذين يعانون من السمنة قاموا بتناول خلاصة المتة لمدة 12 أسبوع وقد تسبب بخسارة ملحوظة في الوزن لديهم.
2. تقوية جهاز المناعة
يحتوي مشروب المتة الشهير على مجموعة من المركبات الصابونية التي لها خصائص طبيعية جميلة مضادة للالتهاب، كما يحتوي مشروب المتة على نسبة عالية جدا من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج، لذا فإن شرب المتة بانتظام قد يساعد الانسان على تقوية وتدعيم مناعة الجسم لديه .
3. تحسين صحة القلب
- تحسين المتة من صحة القلب بسبب احتواءها على نسبة جيدة من الكافيين.
- تخفف المتة التهابات الأوعية الدموية، وبالتالي التقليل الى حد كبير من فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم الانساني
- الحماية من فقر الدم.
4. تقوية العظام
تحتوي المتة على مزيج من المعادن المختلفة والفيتامينات مثل الكالسيوم، الفسفور، الزنك والحديد التي تساعد على تقوية العظام والحفاظ على كثافتهافي جسم الانسان ، وبالتالي فإن تناول مشروب المتة بانتظام قد يساعد الانسان على تقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام.
5. تنظيم مستويات سكر الدم
من فوائد المتة ايضا أن مشروبها يلعب دورًا في خفض مستويات سكر الدم .
القيمة الغذائية للمتة
- مجموعة متنوعة من المعادن المختلفة ، مثل: الزنك، البوتاسيوم، النحاس، الحديد، المنغنيز.
- مجموعة متنوعة من الفيتامينات، مثل: فيتامين أ، فيتامين ب1، فيتامين ب2، فيتامين ج، فيتامين هـ.
- الكافيين .
- مركبات تنتمي لعائلة الصابونين .
نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم عبر القسم الصحي من موقع فكرة موضوعا مهما عن فوائد المتة ونعدكم بمواصلة تقديم كل المواضيع التي تحافظ على صحتكم .
شاهد ايضا :
الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان