ما هو الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى، حيث تبحث الكثير من السيدات وخاصة الحوامل عن الاطعمة المفيدة وغير المفيدة للحامل خاصة في شهور الحمل الاولى، لان الاكل يعتبر من اهم انواع التغدية الممتازة للجسم وللحفاظ على الجنين، حيث ان هناك بعد الانواع من الاكل يمنع اكلها اللمرأة الحامل بشكل قطعي في الشهور الاولى،ومن خلال هذا المقال الخاص بموقع فكرة سنتحدث سوياً عن ما هو الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى، وبعض التفاصيل الاخرى.
المحتويات
الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى
ما هو الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى
حيث انه وخلال فترة الحمل تلعب التغذية دورًا هامًا في سلامة الحمل ونمو وتطور الجنين بالشكل السليم والنمو السليم للجسم، وبدوره يلعب النظام الغذائي أهمية كبيرة خاصة في الشهور الأولى من الحمل.
حبث ان هناك مجموعة من الأطعمة التي يفضل تجنب تناولها خلال الشهور الأولى للمرأة الحامل، فهي قد تسبب الضرر للجنين والخطر للحمل، إليك أهم هذه الأطعمة وهي على الشكل الاتي:
1. الجبن الطري
حيث انه يصنع الجبن الطري من الحليب غير المبستر وهذا يعني أنه قد يحتوي على بعض أنواع البكتيريا المضرة لجسم الانسان التي لم يتم التخلص منها مثلما يحدث في عملية البسترة.
ما هو الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى
والجدير بالذكر ان البكتيريا من شأنها أن تسبب تسمم غدائي للجسم وهي حالة تترافق مع الكثير من الأعراض المزعجة أهمها الإسهال والقيء، وهي أعراض تؤثر على صحة الحمل سلبًا.
2. الطعام المعلب والمصنع
وهنت يمكن القول انه تنصح الحوامل في الشهور الأولى بالتحديد من الحمل في محاولة تجنب تناول الأطعمة المعلبة والمصنعة، مثل الاتي لكم ذكره:
- العصير.
- الأطعمة التي يتم تحضيرها من خلال استخدام الميكرويف.
- بودرة الكعك الجاهز.
- الحليب المكثف.
حيث ان هذا الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى يحتوي على كميات عالية من السكر والملح وهو ما يسبب ضرر في الجسم، كما أنه غني بالمواد الحافظة، وخالي من السعرات الحرارية والمغذيات أي لا تقدم الفائدة لحملك وجنينك.
إضافة إلى ذلك بعض الأطعمة المعلبة قد تحتوي على أنواع معينة من البكتيريا التي قد تسبب التسمم الغذائي.
3. المأكولات البحرية
حيث انه هي من الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى، إلا أنه لا ينطبق على جميع انواع المأكولات البحرية.
التحذير هنا يشمل تلك المأكولات الغنية بالزئبق والتي من شأنها أن تسبب الإصابة بتسمم الزئبق والذي يؤثر بشكل سلبي على الجنين.
إن كنت تحبين المأكولات البحرية عليك التركيز على السلمون تحديدًا مع التأكد من تحديد الكميات المتناولة.
4. البابايا
تحتوي فاكهة الباباي غير الناضجة أو غير الناضجة تمامًا على مادة اللاتكس (Latex) والتي من شأنها أن تحث الرحم على التقلص والتاكل بشكل لافت للنظر، مما يرفع من خطر الولادة المبكرة أو الإجهاض لذلك هي من الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى من الحمل.
في المقابل من الممكن تناول البابايا الناضجة لما تحتويه من معادن وفيتامينات ضرورية للجسم ولكن باعتدال وبعد استشارة الطبيب.
5. الأناناس
حيث انه إن كنت من محبي الاناناس ننصحك الان بالابتعاد عنه، فهو يحتوي على مادة تدعى بروميلين (Bromelain) الذي يساعد في استرخاء العضلات مما يرفع من خطر الإصابة بالإجهاض وخسارة الجنين.
6. اللحوم النيئة وغير المطهية جيدًا
فهذه اللحوم تحتوي على أنواع مختلفة من البكتيريا التي لا يتم التخلص منها عن طريق الطهي والحرارة اللازمة، الأمر الذي من شأنه أن يؤثر سلبًا على صحة الحمل والجنين أيضًا.
إن رغبت في تناول اللحوم تأكدي أن يتم طهيها جيدًا لضمان التخلص من البكتيريا الموجودة بها.
7. الكافيين
بالنسبة لمادة الكافيين فهو غير ممنوع بتاتًا إلا أنه من الضروري تحديد الكمية المتناولة فهذه المادة من شأنها أن تلحق الضرر بجنينك.
تأكدي من طبيبك حول ما إذا كان وضعك الصحي يسمح بتناول الكافيين، مع التأكد من الكمية المسموحة لك.
ما هو الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى
نصائح هامة لتغذيتك في الشهور الأولى من الحمل
وهنا وبعد التعرف على الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى نقدم لكم أهم النصائح التي يجب اتباعها خلال الشهور الأولى من الحمل:
- تأكدي من تناول فيتامينات الحمل التي يصفها لك الطبيب وأهمها حمص الفوليك.
- تحدثي مع طبيبك قبل إحداث أي تغييرات في نظامك الغذائي.
- احرصي على الاعتدال في تناول كل أنواع الطعام فهو المفتاح لحمل سليم.
- قومي بإدراج الخضراوات والفواكه إلى نظامك الغذائي.
- تأكدي من شرب كمية مناسبة من الماء يوميًا.
ويجدر الاشارة الى انه يجب التذكير أن الشهور الأولى من الحمل هي الوقت الذي يحدث تغييرات كبيرة في جسمك سواء من مستويات الهرمونات أو أعراض الحمل المبكرة بالتالي التغذية الجيدة تساعدك في التغلب عليها بسلام وأمان.
ما هو الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى
الى هنا نكون قد وصلنا الى ختام مقالنا الذي قدمناه لكم عبر موقع فكرة والذي حمل في عنوانه ما هو الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى
شاهد ايضاً من خلال موقع فكرة: