هل يضر النوم على الظهر الحامل، ان المرأة الحامل يتعين عليها الحفاظ على صحتها وعلى رشاقتها وتنظيم حياتها اليومية واكلها وشربها فهي من اول يوم للحمل تحمل في احشائها انسان اخر ينتظر على احر من الجمر ان يخرج للحياة باكيا ومنذ اللحظة الاولى لسماع بكائه ينشر البهجة والسرور في جميع انحاء المكان وتبدا عائلته بالازدياد شيئا فشيئا فهو طفل برى فيجب الحفاظ عليه وعدم النوم الى بالوضعيات المريحة للحفاظ على صحته والخروج سالم ، وسنوضح لكم في السطور القادمة هل يضر النوم على الظهر الحامل .
المحتويات
طريقة نوم الحامل
وفقا لعدد شهور الحمل التي تمرين فيها ، وضعيات النوم في بداية الحمل تختلف كثير عن وضعيات الحمل في الشهور المتوسطة والشهور الاخيرة فوضعيات النوم على البطن في لشهور الاولى ممكنة ولكن مع زيادة حجم الجنين يزداد الضغط علي البطن فبالتالي هي احد الوضعيات الممنوعه نهائيا للحامل فيجب تحدد الوضعيات المناسبة والملائمة التي يجب ان تنام فيها الحامل وسيأتي شرحها بالتفصيل قادما
هل يضر النوم على الظهر الحامل
النوم على الظهر في الحالات الطبيعة يعتبر نوما خاطئا لانه يؤثر سلبا على الظهر واثبت الفحوصات والبحوثات ان من اسباب خمول الجسم هو النوم على الظهر فهو يؤدي الى انخفاظ ضغط الدم والبواسير وغيرها من الامراض المزمنة والغير مزمنة وايضا يسبب تورم في القدمين كيف بالنوم الحامل على ظهرها يؤدي الي ما يسنى بالاجهاض المتاخر.
وضعيات نوم خاطئة للحامل
يعتبر النوم الخاطئ للحامل بمثابة تهديد لحياة الجنين وهنا سوف نشرح لكم وصعبات خاطة يمنع الحامل النوم بها
- رفع القدمين اثناء النوم : لانه يساهم في تخثر الدم يمنع للحامل رفع قدميها اثناء النوم ويسبب امراض اخرى مزمنة مثل السكري
- النوم على البطن: من اكثر وضعيات النوم للحامل خطرا لانه مع ازدياد حجم الجنين وقرب ولادته يكون البطن قد تزايد حجمه فبالتاي النوم على البطن للحامل قد يؤذدي الى اجهاض الجنين
الوضعية الصحيحة لنوم الحامل
- النوم على الجانب الايمن او الجانب الايسر اي النوم على الجانبين يحافظ على سلامة الجنين وهي من اكثر الطرق المريحة في النوم للحامل والانسان بشكل عام
- النوم على الظهر بوضعية الاستلقاء ، لا بكون النوم على الظهر بسكل كامل
نصائح اخرى لنوم
- اختيار جو مناسب بغرفة النوم
- اشتنشاق العطور قبل النوم
- يفضل اختيار اللوزن الازرق للنوم
- النوم في هدوء تام
نوم الحامل على ظهرها
هنا نصل الى نهاية مقالنا والذي كان بعنوان هل يضر النوم على الظهر الحامل والذي شرحنا فيه اهم الوضعيات الخاطئة والوضعيات الصحيحة للحامل
اقرا ايضا في فكرة
صور صباحيات لأروع المسجات والرسائل الصباحية 2022
الفرق بين الاستعانه والاستغاثه والدعاء
عدد مراتب الدين واركان كل مرتبة