اسباب تنميل اليدين اثناء النوم،تم التواصل والحديث مع العديد من الأطباء من قبل موقع ( فكرة ) وتم سؤالهم عن أسباب تنميل اليدين أثناء النوم وتم استخلاص العديد من المعلومات عن هذه الظاهرة فتم تعريفها على ( يعاني بعض الأشخاص من الاستيقاظ بشعور بالتخدير والتنمل في اليدين أو الذراعين، غالباً السبب في ذلك إلى جود مشكلة في الدورة الدموية أو الأعصاب، واحتمال ان يكون الأمر بسيط يكون، حيث يحدث التنميل نتيجة الضغط على الأعصاب بسبب وضعية نوم خاطئة ، واذا تم تغر الوضعية احتمال ان يختفي التنميل ، فيجب استشارة الطبيب اذا استمر لفترات طويلة.
المحتويات
اسباب تنميل اليدين اثناء النوم
طبياً تبين بان الضغط على العصب (الزندي ، الشعاعي ، المتوسط ) السبب الرئيسي وراء تنميل اليدين ، من عند العنق تبدأ كل هذه الأعصاب وتصل الى الذراعين عبر اليدين فيجب على الانسان عندما يشعر بأي تنمل فقد يكون هنالك ضغط على احد الاعصاب والسبب فى ذلك عدم النوم الصحيح.
ماهي الأسباب المحتملة للاستيقاظ بأيدي بهما تنميل وخدر
- وضعية النوم : يجب ان يتم تغيير وضعية نومك كافيًا لتخفيف الأعراض هذه الاعراض من تنميل وخدر
- نقص فيتامين ( ب 12 ) : له العديد من الاعراض كالوخز والتنميل والخدر حيث انه المسئول عن صنع خلايا الدم الحمراء وضروري لعمل الدماغ
- متلازمة النفق الرسغي: النفق الرسخي هو ممر ضيق في الجزء الأمامي من المعصم وبسبب الضغط على النفق الرسخي تحدث المتلازمة
- .داء الفقار الرقبية : دائما مرتبط بالمرحلة العمرية ويحدث بسبب التلف والتمزق
- متلازمة مخرج الصدر : هي عبارة عن مجموعة من الاضطرابات التي تحدث وتتطور عند انضغاط الأعصاب أو الأوعية الدموية أسفل الرقبة وأعلى منطقة الصدر
- الاعتلال العصبي المحيطي : تحدث هذه الحالة نتيجة للتلف الذي يصيب الأعصاب خارج المخ والحبل النخاعي
- مرض السكري: يعاني جزء كبير من مرضى السكري من بعض أشكال تلف الأعصاب ومن ضمنه الاعتلال العصبي المحيطي والتي يمكن أن تسبب الألم والتنميل وضعف اليدين.
- العلاج الكيميائي: احتمال ان يتسبب في تلف الأعصاب الطرفية، حيث اثبتت الدراسات أن الاعتلال العصبي المحيطي الناجم عن العلاج الكيميائي يصيب ما بين 25% إلى 65% من الأشخاص الذين يخضعون للعلاج،
- التكيسات العقدية : هي عبارة عن كتل غير سرطانية تنمو على طول المفاصل أو الأوتار في الرسغين أو اليدين ، حيث انه في حال ضغط الكيس على العصب، فهذا يسبب خدرًا وتنميلاً في اليدين، حيث اثبتت العديد من الدراسات ان معظم التكيسات العقدية تزول دون علاج
- حالات طبية عديدة : مثل التهاب المفصل الروماتويدي، مرض لايم، فيروس نقص المناعة البشرية، فيروس نقص المناعة البشرية ، الذئبة، متلازمة شوجرن، قصور الغدة الدرقية، مرض الزهري، هذه الأمراض التي يمكن أن تسبب خدرًا وتنميلا في اليدين.
شاهد أيضا : افضل فيتامينات لمحاربة الشيخوخة
علاج تنميل اليدين اثناء النوم
اتباع تلك النصائح ستكون سبب في علاج تنميل اليدين وهي:
- احرص/ ي على اتباع نظام غذائي به عناصر غنية بفيتامين ( ب 12 )
- مارس / ي الرياضة بقدر الإمكان، فهي تساعد على علاج بعض أمراض الأعصاب
- إذا كنت تنام / ي على بطنك، حاول / ي إبقاء ذراعيك بعيدًا عنك
- تجنب / ي النوم في وضعية الجنين
شاهد أيضا:سبب نزول الدم من الأنف من فتحة واحدة
وفي نهاية المقال نحن في موقع ( فكرة ) حاولنا أن نعرفك بالأسباب المحتملة وراء تنميل اليدين أثناء النوم ، حيث كل ما عليك فعله هو الحرص على النوم في وضعيات مريحة وكذلك استشارة الطبيب