كيفية تحسس نبض القلب بالطريقة الصحيحة، يعتبر القلب هو أهم عضو في جسم الانسان، قأي خلل يصيبه فانه يصيب الجسم بأكمله. وأي خلل يصيب جزء من الانسان فإنه يصيب القلب أيضا. فهو الجهاز الدينمو للانسان. لذلك يجب على كل

شخص ان يهتم بصحة قلبه. وان يراقبه بعمل الفحوصات الشاملة بين وقت وآخر. وكما نرى فان الأمراض التي تصيب القلب قد انتشرت بوقت كبير في الآونة الأخيرة. وخاصة موت الفجأة التي يأتي بسبب الجلطة القلبية المفاجئة. ولكن

تتخطى على هذه المشكلة يجب ان تراقب نبضات القلب بشكل دائم ليطمئن على صحة قلبه. وبسبب كثرة تساؤل الناس حول طريقة تحسس نبض القلب. فسوف نتناول هذا الموضوع في هذا المقال.

كيفية تحسس نبض القلب بالطريقة الصحيحة

يختلف نبض القلب من شخص الى آخر. وذلك تبعا لطبيعة جسمة ووضعه الصحي. الا ان نبضات القلب للشخص الطبيعي الذي لا يعاني من امراض يتراوح بين ٦٠ الى ٨٥ % . وهنا سوف نقدم لكم الطريقة الصحيحة لتحسس نبضات القلب. وهي على النحو التالي:

  • اولا تحديد مكان النبض

ويتم تحديد مكان البعض عن طريق اليد. فتقوم بوضع اصبع الوسطى والسبابة علر مكان النبض، وذلك عن طريق النبض الشعاعي. ويوجد هذا النبض على جانب المعصم. ثم ضع اصابعك بشكل متوازي عليها. وقوم بالضغط لطف لكي تشعر بالنبضات.

والطريقة الاخرى تتم عن طريقة نبض الشريان السباتي. ويوجد على جنب الرقبة في اسفل الفك. فتقوم بوضع اصابعك بين المنطقة الموجوفة والرقبة. وقوم بتحريك يدك برفق لكي تسطيع ان تشعر بها.

  • ثانيا تسجيل نبضات القلب

تقوم باحضار ساعة لكي تراقب عدد النبضات في الثانية الواحدة. ومن الممكن ايصا استخدام شاشة رقمية تقوم بحساب عدد مرات النبض. وهذه الطريقة هي الصدق للحساب.

  • ثالثا. معدل نبض ضربات القلب

ان عدد نبضات القلب الثابتة للشخص الطبيعي البابغ الذي لا يشكو من امراض هي  60 إلى 100 نبضة في الدقيقة. انا بالنسبة للاطفال فان معدل النبض الطبيعي لهم ما يقرب 70 إلى 120 نبضة في الدقيقة.

 

أسباب سرعة نبضات القلب

يوجد العديد من العوامل والمؤثرات التي تؤثر وتؤدي ابى سرعة نبضات القلب. وهي على النحو التالي:

فقر الدم

ان فقر الدم الانيميا، هو أهم الأسباب التي تؤدي الى سرعة نبص القلب. حيث يعمل القلب بشكل أسرع وذلك لتعويض الجسم بالاكسجينن للازم وضخ الدم. لان فقر ام يؤدي إلى نقص الاكسجبن في الدم

فقر الدم يعد من الأمراض المرتبطة بشكل مباشر مع نبضات القلب السريعة ووجود اضطرابات بها.

2. فرط نشاط الغدة الدرقية

حيث يؤدي وجود خلل في الغدة الدرقية الى وجود اضطرابات في نبضات القلب. حيث ان فرط نشاطها يعمل على انتاج هرمونات. وهذه الهرمونات تؤثر على القلب

3. اضطرابات مستويات المعادن في الدم

حيث أن المعادن هي التي تعمل على انتظام ضربات القلب. لذلك فإن اي خللل او نقص فيها يؤدي إلى خلل في ضربات القلب وتسارعها

4. انخفاض ضغط الدم

حيث يعتبر انخفاض ضغط الدم من أبرز العوامل التي يؤدي إلى تسارع نبضات القلب.حيث تزايد وتتتسارع النبضات من احل المحافظة على مستوى ضفط مناسب للجسم

5. مرض السكري

لعل اكثر الناس الذين يتعرضون لتصليح الشرايين وسرعان ضربات القلب هم مرضى السكري. وذلك لان الكوليسترول يتجمع في الأوعية

 

نصائح عند تسارع نبضات القلب

عند تسارع نبضات القلب نتيجة احد العوامل التى ذكرناها، يوجد العديد من النصائح من أجل تقليل المخاطر د. وهي ما يلي:

تهدئة النفس وعدم التوتر

من الممكن ان يحصل تسارع في نبضات القلب نتيجة التوتر والضغط. لذلك يجب ان تبتعد عن مصدر هذا التوتر. وان تأخذ قسط من الراحة وتغيير الجو

2. التوقف عن بذل مجهود

فيعتبر التعب والمشقة والمجهةد الزائد، احد عوامل تسارع النبضات. لذلك يتوقف عن بذل هذا المجهود

3. التوقف عن شرب الكافيين

فقد اكدت دراسات ان شرب السوائل التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة. وبعض الأدوية، فإنها تؤدي الى سرعة القلب. فيجب التوقف عنها او التقليل منها.

4. شرب السوائل المفيدة

عند شعورك بسرطان النبض، فعليك شرب كميات كافية من السوائل كالمياه. حيث انها تقلل من الاصابة بأمراض القلب.

5. الحذر من تناول الأدوية

ان معظم الأدوية التي يتم تناولها من أجل الشفاء من مرض معين. لها اعراص جانبية. ومن هذه الاعراض غالبا ما تكون سرعان في نبضات القلب.

شاهد ايضا: ما هو مرض الزُّهري وكيفية علاجه

 

والى هنا نختم المقال. وكان هذا المقال متعلق لكيفية تحسس نبضات القلب بالطريقة الصحيحة. وقد وصحنا الطرق التي يتم من خلالها قياس نبضات القلب. وقد قدمنا لكم ايضا اهم وابرز الأسباب التي تؤدي الى سرعان نبضات القلب. بالاضافة الى اهم النصائح التي من الاصج ان نتبعها عند حدوث اضطراب في نبضات القلب.