هل الاندومي يزيد الوزن وما هو الاندومي الصحي، يعتبر الأندومي من الوجبات السريعة المنتشرة بكثرة حول العالم، أدى انتشارها الكبير إلى حدوث جدل بين الناس وعلى الرغم سهولة تحضيرها وطعمها اللذيذ، إلا أن هناك الكثير من الكلام الذي يدور حول أم وجبة الأندومي ممن الممكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن، للإجابة على سؤال هل الاندومي يزيد الوزن وما هو الاندومي الصحي، تابعوا معنا هذا المقال الذي سنتحدث فيه عن وجبة الأندومي، وفوائدها وأضرارها.
المحتويات
ما هو الأندومي
الأندومي هو نوع من أنواع المكرونة السريعة التحضير، حيث تعتبر من الوجبات التي يمكن أن يتم تحضيرها في بضعة دقائق، وقد حققت وجبة الأندومي إنتشار واسع حول العالم حيث يتناولنا الناس في محنلف البلدان بسبب سهولة تحضيرها، ومن الأمور الني جعلت من الأندومي أكلة منتشرة في جميع دول العالم هو أنها تأتي بعدة أشكال ونكهات، لذلك ترضي وجبة الأندومي جميع الاذواق، ويتم إستهلاك الأندومي بشكل كبير في عالمنا العربي، وينتشر تناول هذه الوحبة بين فئة المراهقين والأطفال الصغار، الذين يحبون أن يتناولوا شيئاً ينضج بسرعة، ومليء بالنكهات والطعم، وتصنع الأندومي من الدقيق، والملح وزيت النخيل، وغلوتومات أحادي الصوديوم.
هل الاندومي يزيد الوزن وما هو الاندومي الصحي
هل الاندومي يزيد الوزن وما هو الاندومي الصحي، يسأل الكثير من الأشخاص عن أنه هل تناول الأندومي يزيد الوزن، بالنظر إلى مكونات وجبة الأندومي فهي تحتوي القمح وزيت النخيل، وإن هذه المجونات لا تزيد الوزن، وعلى العكس تماماً فالأطباء ينصحون الأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن بتناول الأندومي من ضمن الحمية الغذائية الخاصة بهم، حيث تحتوي الأندومي على عدد قليل من السعرات الحرارية، ولكن يجب عدم الإعتماد فقط على الأندومي كمصدر غذائي وحيد، بسبب إفتقارها للعديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، ولكن الإستهلاك الزائد للأندومي من الممكن أن يؤدي إلى أضرار أخرى غير زيادة الوزن.
شاهد أيضاً:فوائد قهوة الكيتو لخسارة الوزن وكيفية تحضيرها
ما هو الأندومي الصحي
الأندومي الصحي هو الأندومي الذي يتم صناعته من مواد طبيعية، ويتم الإبتعاد عن المنكهات الصناعية التي يتم إضافتها للمنتجات لتحسين الطعم، كما يجب ليتم إعتبار الأندومي صحي أن يكون خالي من المواد الحافظة، هناك الكثير من أنواع الأندومي التي تكون مفيدة للجسم، مثل الأندومي التي يتم تحضيرها في المنزل، فهي أفضل من الأندومي المصنع.
أضرار تناول الأندومي
التناول المفرط للأندومي من الممكن أن يسبب بعض الأضرار التي قد تؤثر على الصحة،فتناول الأندومي بكثرة والإعتماد عليه كوجبة رئيسية، يجعل الجسم يفقد الكثير من المعادن التي يحصل علهيا من مصادر غذائية أخرى، لذلك وحتى لا يحدث ضرر جراء تناول وجبة الأندومي يجب عدم الإعتماد على الأندومي كمصدر أساسي للطاقة، ومت المفترض أتم تناول مصدر بروتيني في حال أراد الشخص تناول الأندومي.
نصل هنا لنهاية المقال الذي تناولنا فيه موضوع هل الاندومي يزيد الوزن وما هو الاندومي الصحي، حيث اتضح لنا من خلال المقال أن تناول الأندومي لا يؤثر بشكل مباشر في الوزن، بل على العكس من الممكن أن ينقس الأندومي الوزن.