كم يزيد الطول بعد عمر 15 سنة، تبدأ مراحل نمو الإنسان منذا الولادة حيث يدخل في مرحلة تطور تدريجي فيتطور حركيا وسلوكيا ومعرفيا وما يخص الجسد فإنه يزيد يوما عن يوم من حيث الوزن والطول، وهناك العديد من العوامل التي تساعد الجسد علي النمو الطبيعي كالتغذية السليمة.
ومن خلال السطور القادمة في هذا المقال المقدم من موقع فكرة سنقوم بتوضيح كم يزيد الطول بعد عمر 15 سنة، بالاضافة الي العديد من المعلومات التي تخص النمو الطبيعي لجسم الانسان.
المحتويات
كم يزيد الطول بعد عمر 15 سنة
منذ المراحل الأولى لنمو الطّفل يبدأ طوله بالازدياد بمعدل بطيء وتدريجيّ الي أن يصل لمرحلة المُراهقة، فيبدأ التزايد في الطول بشكل سريع ومتزايد. وتعتمد هذه الزيادة علي هرمون النمو الذي يفرز من الخدة النخامية في جسم الانسان، حيث يصدر هذه الهرمون الاشارات والعوامل الي العظام و أنسجة الجسم المختلفة لتقوم بعملية الانقسام والتطور وبالتالي الزيادة في الطول.
ومن المهم معرفة أن هذا الهرمون يتم افرازه يوميا بمستوي معين ويستمر طوال فترة حياة الانسان ولكن بتختلف مستوياته باختلاف المرحلة العمرية التي يمر بها الشخص، كما أن الزيادة المفرطة من هذا الهرمون تؤدي الي مرض العملقة اي الطول الغير طبيعي، علي خلاف نقصانه فهو يؤدي الي مرض التقزم.
شاهد ايضا علامات الاطعمة صحية تقلل التجاعيد والشيخوخة
طول القامة خلال مرحلة البلوغ
إن مرحلة البلوغ تعتبر المرحلة التي يتم فيها النضج الجنسي لكلا الجنسين الذكور والاناث وما يصاحبها من تغييرات جسمية، حيث يختلف معدل زيادة الطول بين الإناث والذكر. حيث يلاحظ زيادة الطول المفاجئة للشخص وذلك بسبب افراز هرمون النمو بشكل أكبر خلال فترة المراهقة وهذه ما يسمي بالقفزة التطورية.
وتبدأ هذه الظاهرة بالنقصان خلال منتصف مرحلة المراهقة، يرتبط طول القامة ارتباط وثيق بموعد فترة البلوغ فهي تختلف من شخص لاخر وعادة ما تستمر من سنتين الي خمس سنوات يستمر خلالها الشخص في الزيادة بالطول، وغالبا ما يتوقف هذا الازدياد بعد انتهاء فترة البلوغ.
فمن الضروري مراقبة الأهالي لأطفالهم خلال هذه الفترة، ويطلب من الأهالي عادة زيارة الطبيب المختص وأخذ الاستشارة في حال كان نمو الشخص أقل من 5 سم في السنة الواحدة.
النمو الطبيعي لجسم الإنسان
يتأثر طول الانسان بالكثير من العوامل والظروف كالأمراض الوراثية وأمراض الغدد واما يكون بسبب ظروف الولادة او التغذية الغير سليمة، ومن الجدير بذكره أن طول الانسان يتوقف عند عمر العشرين خاصة في الذكور اما الاناث فيتوقف بعد مرور سنتين من أول نزول دورة شهرية لها. وفيما يلي سنوضح لكم القيم الطبيعية لطول الانسان خلال مراحل حياته:
- منذ الولادة: حوالي 50سم.
- بعمر السنة الأولي: حوالي 75سم.
- بعمر ال4 سنوات: حوالي 100سم.
- بعمر ال6سنوات: حوالي 112-115سم.
- بعمر ال9 سنوات: حوالي130 سم.
- بعمر 12 سنة: حوالي 150سم.
- بعمر 15 سنه للذكور: حوالي 165سم.
- بعمر ال15 سنة للاناث: حوالي 162سم.
- بعمر ال18 سنه للذكور: حوالي 175سم.
- بعمر ال18 سنة للاناث: حوالي 165سم.
شاهد ايضا حجز موعد مستشفى العسكري خميس مشيط طب الاسرة
الحفاظ علي النمو الطبيعي للانسان
ينصح الأطباء باتباع الارشادات الاتية لضمان النمو الطبيعي لجسم الانسان وهي موضحكة كالتالي:
- التغذية السليمة: ينصح بتناول الأغذية الغنية بالكالسيوم المهم لنمو العظام، وينصح بتناول الأسماك لاحتوائها علي الزنك وفيتامين د والعديد من الأغذية التي تحتوي علي البروتين والعناصر الغذائية المختلفة التي تساعد علي النمو الطبيعي.
- النوم الكافي: تحدث عملية نمو الخلايا والأنسجة خلال فترة النوم العميق للطفل حيث أثبتت الدراسات أن هرمون النمو يكون بأنشط مستوياته خلال النوم العميق.
- الحفاظ علي ممارسة التمارين الرياضية: وينصح بممارسة تمارين الاستطالة كممارسة كرة السلة والتسلق ورفع الجسم علي البار وغيرها من التمارين.
وفي نهاية مقالنا المقدم من موقع فكرة نكون قد أوضحنا لكم النمو الطبيعي والزيادة في الطول خلال مراحل العمر المختلفة كما وأوضحنا علاقة مرحلة البلوغ بازدياد الطول، وبعض النصائح الواجب اتباعها للحفاظ علي النمو الطبيعي.