فوائد تناول زيت الزيتون على الريق، إن زيت الزيتون من أكثر الزيوت المستخدمة الذي يحمل فوائد كثيرة، ثمرة الزيتون ثمرة مباركة ذكرت في القران الكريم، أن لزيت الزيتون فوائد جمة سواء للجسم أو للبشرة أو للشعر، وقد نصح الكثير من الأطباء به وأن يكون بديلا عن الزيوت الأخرى التي تحمل الكثير من الدهون، وسوف نتحدث من خلال مقالنا المقدم من موقع فكرة عن فوائد تناول زيت الزيتون على الريق.
المحتويات
فوائد تناول زيت الزيتون على الريق
ان لزيت الزيتون فوائد كثيرة وعديدة، فزيت الزيتون له دور في تخفيف الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكر، وله دور أيضا في الحفاظ على الوزن المناسب للجسم، أن تناول زيت الزيتون على الريق له عدة فوائد منها:
- أن تناول زيت الزيتون على الريق يقلل الإصابة بالالتهابات حيث أن زيت الزيتون يحتوي على مادة بولفينول التي تعتبر مادة مضادة للأكسدة التي تعمل على تقليل الالتهاب في الجسم، ويساعد زيت الزيتون على تقليل الأحماض الدهنية الأحادية من الكوليسترول الضار، وله دور في الحماية من أمراض القلب.
- يعنل على تحسين البشرة يمكن دهن زيت الزيتون على البشرة، أو تناوله على الريق لكي يحسن مظهر البشرة، فهو يحارب علامات الشيخوخة على البشرة حيث يحتوي على فيتامين ه.
- يساعد على تخفيف الوزن، أن زيت الزيتون يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على الشعور بالشبع، ويقلل امتصاص العناصر الغذائية وبالتالي يساعد على تخفيف تناول الأكل ويعطي شعور بالشبع.
- يساعد على حماية المرارة في الجسم، ان شرب زيت الزيتون على الريق يزيد انتاج العصارة من المرارة والبنكرياس، ويقلب من فرصة الإصابة بالحصوة في المرارة أن إنتاج العصارة الصفراء يساعد على. هضم الدهون لكي يتمكن جدار المعدة من امتصاصها.
- أن تناول زيت الزيتون يساعد على صحة القولون في الجسم، حيث أن زيت الزيتون يحتوي على مادة البوليفينول التي تحمي القولون من الخلايا السرطانية.
- تنظيم مستوى السكر في الدم، أن زيت الزيتون يساعد على تنظيم مستويات السكر للمرضى الذين يعانون من مرض السكر.
شاهد أيضا:
ما هو سبب جفاف الشفايف وطرق علاجه
ما هي فوائد زيت الزيتون
ان زيت الزيتون من أكثر الأطعمة المفيدة لصحة الجسم، فهو فيه الفوائد العظيمة، ومن فوائد زيت الزيتون:
- بعتبر زيت الزيتون بديل للطبخ لزيت الذرة، فهو أكثر فائدة وأكثر صحة.
- يحتوي زيت الزيتون على مضاد للأكسدة التي تحمي الجسم..
- يحتوي زيت الزيتون على مواد مضادة للالتهابات في الجسم مثل مضادات الأكسدة وحمض الاوليك.
- ان زيت الزيتون له دور في حماية الجسم من الإصابة بالجلطات الدماغية.
- أن زيت الزيتون له فوائد كثير لصحة القلب، فهو يساعد على تخفيف ضغط الدم، تمنع الكوليسترول الضار من التاكسد، ويساعد الأوعية الدموية على القيام بوظائفها.
- أن زيت الزيتون غذاء صحي للذين يتبعون نظام غذائي لتخفيف الوزن.
- زيت الزيتون يحمي الجسم من مرض الزهايمر.
- زيت الزيتون يقلل من الإصابة بمرض السكر .
- زيت الزيتون يحمي الجسم من خلايا السرطانية.
- له دور في تخفيف ٱلام وتورم المفاصل خاصة في مرض الروماتيزم.
- زيت الزيتون مضاد للبكتيريا، خاصة البكتريا التي تصيب المعدة وتسبب جرثومة المعدة .
شاهد أيضا:
أضرار تناول زيت الزيتون على الريق
تحدثنا في الفقرات السابقة عن فوائد تناول زيت الزيتون على الريق، لكنه يجب الحذر في بعض الأعيان حيث ممكن أن يكون له آثار جانبية واضرار منها:
- يوجد في زيت الزيتون سعرات حرارية عالية، اي ممكن أن يزيد وزن الجسم.
- ان اغلب فوائد زيت الزيتون كانت بتجارب الناس وليس بالبحث فيجب الحذر عند تناول زيت الزيتون خاصة أن بعض الناس لديهم معدة حساسة أو جسم حساس لا يتحمل تناول بعض الأطعمة على الريق.
وبهذا نكون قد وصلنا الى نهاية مقالنا المقدم من موقع فكرة الذي تحدثنا فيه عن فوائد تناول زيت الزيتون على الريق، وذكرنا معظم الفوائد لتنازل زيت الزيتون على الريق، وتحدثنا عن فوائد زيت الزيتون بشكل عام على الجسم، وتحدثنا أيضا عن اضرار تناول زيت الزيتون على الريق، فأرجو أن تكونوا قد استفدتم من المعلومات المقدمة في المقال.