تجربتي مع البروبيوتيك، تعرف البكتيريا النافعة على أنها أحد الكائنات الحية التي تعيش داخل جسم الانسان دون أن تسبب له أي أضرار على صحته، حيث تمتلك هذه الكائنات القدرة على الحفاظ على توازن الجسم ومحاربة الأعداد الكبيرة من البكتيريا الضارة، بالإضافة الي العديد من الفوائد حيث تساءل الكثيرين حول البروبيوتك أو البكتيريا النافعة وكيفية استخدامها في معالجة بعض الأمراض كالقولون وغيره.
لذلك من موقع فكرة سنتعرف عن كل ما يخص البروبيوتيك أو ما يعرف بالبكتيريا النافعة وفوائده لجسم الانسان وغيره من المعلومات تابع معنا.
المحتويات
تجربتي مع البروبيوتيك
يحتوي جسم الانسان على عدة أنواع من البكتيريا التي تساعده على القيام بوظائفه على أكمل وجه، حيث تعمل هذه البكتريا في الجهاز الهضمي على تحسين عملية التمثيل الغذائي والهضم، بينما تعمل على تحفيز الجهاز المناعي لإنتاج المزيد من الخلايا المناعية، وعلى صعيد الجهاز التناسلي فهي تعمل على منع انتشار الفطريات داخل الرحم والمثانة وتقلل فرص الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
لذلك النقص في هذا النوع من البكتيريا قد يسبب الكثير من المتاعب والمشاكل، ويلجأ الكثير من الأشخاص الي تناول الأقراص أو المكملات الغذائية التي تحتوي على هذه البكتيريا. كما يمكنك الاستماع الي تجارب الآخرين من خلال الرابط ادناه
http://http://https//www.youtube.com/watch?v=z9vMc5c54a8
شاهد ايضا بحث عن السمنة والنحافة وفقر الدم
تجربتي مع حبوب البكتريا النافعة
انتشر في العديد من الأسواق التجارية والصيدليات منتج البكتريا النافعة وهو عبارة عن كبسولات أو أقراص تحتوي على أنواع معينة من البكتريا النافعة للجسم، حيث يتم استخلاص وعزل هذه البكتريا ومعالجتها بطرق التبريد للحفاظ على فعاليتها ومن أهم أنواع هذه البكتريا الفطر الخميرة، البكتريا العصوية اللبنية، وبكتيريا البيفيدوبكتروم.
ينصح الأطباء في بعض الحالات تنول بعض الأقراص أو الكبسولات من هذه البكتريا وقد تم تجربتها من قبل العديد من الأشخاص ونقلا عن أحد الأشخاص الذين جربوا هذه الحبوب تقول السيدة أن طبيبها المعالج نصحها بتناول هذه الحبوب لتحسين عملية الهضم والتخلص من غازات الأمعاء، بالإضافة الي تحسين نضارة البشرة والمزيد من الحيوية والاشراق.
وقامت بتجربتها لعدة أشهر ولاحظت الفرق الواضح بالنسبة لعملية التمثيل الغذائي بالإضافة الي ما شعرته من اشراق وحيوية في بشرتها.
فوائد البكتيريا النافعة البروبيوتيك
أظهرت حبوب البكتريا النافعة العديد من الفوائد عند استخدامها من قبل الأشخاص ومن أهم الفوائد ما يلي:
- التخفيف من الآثار الجانبية لبعض المضادات الحيوية كالإسهال.
- تساعد البكتيريا النافعة على التقليل من أعراض الانتفاخات والاسهال المصاحبة لذوي أشخاص حساسية اللاكتوز.
- تساعد البكتيريا النافعة على المحافظة على التوازن البكتيري داخل الأمعاء.
- تساعد في حل مشاكل القولون العصبي وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
- تساعد في تقليل الأعراض الناتجة عن بعض الأمراض الجلدية كحب الشباب واكزيما الأطفال.
- تساهم البكتيريا النافعة في المحافظة وعلاج التهابات الجهاز التناسلي كعدي التهابات الرحم والمثانة.
- تساهم البكتيريا النافعة في الشعور بالشبع لفترات طويلة كما أنها تعمل على سرعة التمثيل الغذائي وبالتالي حرق سعرات حرارية أكثر.
- بعض أنواع البكتيريا النافعة تساعد الجسم على عدم امتصاص كميات كبيرة من الدهون وبالتالي المساهمة في التخلص من الوزن الزائد.
- تساعد حبوب البكتيريا النافعة في الحفاظ على الصحة العقلية ومحاربة الاكتئاب.
هل البروبيوتيك آمن للاستخدام
بالرغم من الفوائد العديدة التي تمتلكها حبوب البروبيوتك أو البكتيريا النافعة الا انه يجب استشارة الطبيب قبل تناولها وذلك لتجنب بعض المخاطر على بعض الفئات كالأطفال الرضع أو الأشخاص ذو المناعة المنخفضة نتيجة الإصابة بمرض معين أو نتيجة اجراء عمليات جراحية، كما أن لها بعض الآثار الجانبية عند استخدامها ومنها:
- الحساسية اتجاه بعض المكونات.
- الاسهال وقد يتوقف بعض استخدام الحبوب بعده أيام.
- آلام المعدة والانتفاخ وسرعان ما تزول.
- وفي حالة ظهور هذه الأعراض أو بعض منها يجب عليك مراجعة الطبيب للكشف.
نصائح لاختيار حبوب البروبيوتيك عند شراءها
- ينصح باختيار المنتج من شركات عالمية موثوق بها والتأكد من وجود معلومات للتواصل مع الشركة.
- ينصح باختيار المنتجات التي تذكر أنواع البكتيريا المستخدمة بالتفصيل كالنوع والسلالة البكتيرية والمجموعة التي ينتمي اليها.
- ينصح بالتأكد من تاريخ الصلاحية والانتهاء والإنتاج.
- ينصح بالتأكد من الالتزام بشروط التخزين المرفقة على العبوة.
- ينصح باستخدام المنتجات المكتوب عليها synbioticوذلك لانها تحتوي على مواد غذائية مهمة في الحفاظ على فعالية البكتيريا النافعة عند دخولها للأمعاء كالنشا والكربوهيدرات والسكريات وتسمي هذه المواد prebiotics.
- ينصح باستشارة الطبيب عند اختيار البروبيوتك وذلك لانها تختلف تبعا للهدف العلاجي منها فمثلا لعلاج القولون العصبي يستخدم بكتيريا البيفيدروبكترم ولا يوجد لها أي تأثير يذكر في علاج أمراض الجهاز التنفسي.
وفي نهاية مقالنا المقدم من موقع فكرة نكون قد قدمنا لكم تجربتي مع البروبيوتيك وأهم الفوائد التي يحتويها كما وضحنا تجربتي مع البكتيريا النافعة وذكرنا لكم أهم الآثار الجانبية التي قد تصاحب بعض الحالات وذكرنا لكم العديد من النصائح التي يمكنك اتباعها عند شراء حبوب البروبيوتيك ومرفق فيديو لمشاهدة آراء الآخرين وتجاربهم في تناول حبوب البروبيوتيك.