تجربتي في التخلص من آلام الدورة الشهرية نهائيا، تعد الدورة الشهرية من اصعب الفترات التي تمر بها المرأة، وتمر يها مرة واحدة كل شهر، وهي عبارة عن نزف دموي يستمر لعدة ايام، وبعض السيدات تصاحبها الام قوية عند بدء الدورة الشهرية، فما هي اسباب الام الدورة الشهرية؟ وما طرق التخلص من هذه الالام؟ واليوم في مقالنا في موقع فكرة سوف نتحدث عن تجربتي في التخلص من آلام الدورة الشهرية نهائيا، تابعونا.
شاهد ايضا: نزول خيوط دم في الشهر الثاني من الحمل عالم حواء
المحتويات
ما هي اسباب حدوث الام الدورة الشهرية
هناك اسباب عديدة لحدوث الام في الجسم عند قرب موعد الدورة الشهرية، او في موعد نزولها، وتتراوح شدة هذه الالام من الام متوسطة الى الام حادة، وتكون هذه الالام في اسفل البطن والظهر وايضا في مناطق الفخدين، واحيانا يحدث صداع شديد، والامساك او الاسهال، الاغماء والدوخة، وهناك اسباب عديدة لحدوث الام الدورة الشهرية، ومن ابرز هذه الاسباب ما يلي:
- اذا حدثت الام الدورة الشهرية في بداية فترة البلوغ فهذا يعتبر من الامور الطبيعية جدا.
- التدخين يعد من ابرز الاسباب التي تسبب الاصابة بالأم الدورة الشهرية.
- عدم انتظام الدورة الشهرية، مع وجود تاريخ وراثي مع الامهات.
- تعتبر زيادة الوزن لها دور اساسي في زيادة فرص الاصابة بالام الدورة الشهرية.
- الاضطرابات الهرمونية، والتهابات الحوض.
- تكيس المبايض.
- وجود الاورام الليفية في الرحم تعد من ضمن الاسباب.
تجربتي مع علاج الام الدورة الشهرية
هناك العديد من الاناث الذين يعانون من آلام الدورة الشهرية، وهناك بعض تجارب من سيدات لهم اسبقية في الام الدورة الشهرية، ومن ضمن هذه التجارب ما يلي:
- تقول سيدة انها كانت تعاني من الام وتشنجات وتقلصات مؤلمة جدا اثناء نزول الدورة الشهرية، اضافة الى الالام التي تحدث في اسفل البطن والظهر، والصداع والدوخة، وتقول انها كانت تتناول القرفة والزنجبيل والنعناع والينسون، وايضا تقول انها كانت تحاول تناول الادوية المساعدة لتخفيف الم الدورة الشهرية، ومن اكثر الاشياء التي ساعدتها في تسكين الالم هو وضع قربة ماء ساخنة على البطن اثناء الدورة الشهرية.
مشروبات لتخفيف الام الدورة الشهرية
هناك العديد من المشروبات العشبية الساخنة التي تعمل على تسكين الام الدورة الشهرية، ومن ضمن هذه الاعشاب ما يلي:
- تناول مشروب الزنجبيل المغلي.
- تناول مشروب القرفة الدافئ.
- غلي النعناع يساعد علي تخفيف التقلصات.
- مشروب البابونج المغلي.
- مشروب البردقوش المغلي.
- مشروب اليانسون الساخن
اعراض نزول الدورة الشهرية
هناك اعراض عديدة تدل على نزول الدورة الشهرية، وتبدأ هذه الاعراض بالظهور قرب مجئ موعد حدوث الدورة الشهرية، وهذه الاعراض تحدث بسبب التغيرات الهرمونية المتعددة لدي الانثى، ومن ابرز هذه الاعراض ما يلي:
- ارتفاع معدل الهرمونات لدي الانثي يعمل على تحفيز الدهون بالبشرة، مما يتسبب في اغلاق المسام وظهور حب الشباب.
- انتفاخ وتورم الثديين يحدث نتيجة لارتفاع هرمون البرولاكتين المسئول عن انتاج الحليب في الجسم لدي المرأة.
- الشعور بالتعب والإجهاد، اضافة الي الارق المؤقت والنوم غير المنتظم.
- حدوث التقلصات في المعدة فهي تعتبر من ابرز الاعراض.
- الاسهال او الامساك لمدة اسبوع من حدوث الدورة الشهرية.
- تورم الجسم نتيجة احتباس السوائل والماء بداخله بسبب التغييرات الهرمونية.
- الشعور بالصداع الشديد بسبب ارتفاع هرمون الاستروجين في الجسم.
- التقلبات المزاجية والقلق والاكتئاب بسبب التغييرات الهرمونية.
شاهد ايضا: تجارب زيت الزيتون للجيوب الأنفية
الى هنا نكون قد وصلنا الى ختام مقالنا لهذا اليوم والذي تحدثنا فيه عن تجربتي في التخلص من آلام الدورة الشهرية نهائيا، نتمنى ان ينال المقال على اعجابكم.