هل الحمام العربي مضر للحامل، تتعرض السييدة الحامل خلال فترة الحمل لصعوبات ومعيقات كثيرة تقف حائلا بينها وبين أدائها لبعض المهام اليومية كدخول الحمام مثلا، وترغب الكثيرات في معرفة الوضعيات الصحيحة والسليمة للحامل بحيث تكون مريحة لها وبنفس الوقت غير مضرة بالجنين داخل رحمها، لذلك من خلال السطور القادمة من هذا المقال المقدم عبر موقع فكرة سنتعرف معا على الوضعيات الصحيحة لجلوس الحامل وهل الحمام العربي مضر للحامل والجنين تابع معنا لمزيد من التفاصيل.
المحتويات
هل الحمام العربي مضر للحامل
من الضروري للسيدة الحامل اتخاذ وضعيات جلوس صحيحة خلال فترة حملها وذلك بهدف التخفيف من الضغط الواقع على العمود الفقري، وقد تعتقد معظم النساء أن الحمام العربي مضر لصحة الحامل وجنينها لما تبذله من مجهود بدني لاتخاذ وضعية القرفصاء التي من المعروف عنها من الوضعيات التي تحتاج الي طاقة.
لكن أثبتت الدراسات العلمية أن وضعية القرفصاء لقضاء الحاجة من أفضل الوضعيات التي يمكن ان تتخذها الحامل أو أي شخص وذلك لما تملكه من فوائد عديدة على الجسم، اذ أن وضعية القرفصاء تعمل على زيادة اللياقة البدنية للجسم بشكل عام ولا سيما أنها من أحد التمارين الرياضية المستخدمة وتسمي السكوات، كما أنها تعمل على تعزيز وتسهيل عملية الهضم فمن خلال الجلوس بوضعية القرفصاء في الحمام العربي فإن ذلك يشكل ضغطا على المعدة والتي بدورها تسهل عملية الإخراج وتقلل من خطر الإصابة بالإمساك على خلاف أنواع الحمامات الأخري.
مميزات الحمام العربي للحامل
قد يكون الحمام الإفرنجي أسهل للجلوس بالنسبة للحامل وقد يبدو أنظف بالشكل الظاهري من الحمام العربي، ولكن على خلاف هذا فإن الحمام العربي أنظف بكثير من الحمام الإفرنجي اذ أن جسدك يلامس الحمام الإفرنجي بشكل مباشر وهذا ما يجعل انتقال البكتيريا والجراثيم أسهل وأسرع من الحمام العربي فوضعية القرفصاء تحمي جسدك من ملامسة مرافق المرحاض وبالتالي فرص انتقال أي بكتيريا تكون ضعيفة جدا.
بجانب هذا فقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن استخدام المرأة الحامل للحمام العربي أثناء قضاء حاجتها وممارستها وضعية القرفصاء يسهل في عملية الولادة، اذ أن وضعية القرفصاء تعمل على تقوية العضلات السفلية وعضلات الرحم وهذا ما يساعد المرأة أثناء الولادة.
نصائج وضعيات الجلوس الصحيح للحامل
- استقامة الظهر أثناء الجلوس، وأن يسحب كتفيك للخلف وينحدر إلى أسفل، بحيث أن تلمس الأرداف ظهر الكرسي.
- وضع القدمين بالتساوي على الأرض، و ضبط الركبتين والوركين بزاوية 90 درجة، كما ينصح بمحاذاة الحوض عن طريق إمالته قليلًا إلى الأمام.
- اجلسي على كرسي صلب بشكل مستقيم ، كما يمكنك وضع وسادة ناعمة أو منشفة صغيرة ملفوفة خلف أسفل الظهر.
- استخدام مسند قدم لرفع القدمين، مما يخفف الضغط على الجزء السفلي من الظهر، في حالة عدم توافره يمكنك الجلوس على كرسي منخفض بما يكفي لوضع قدميك على الأرض بالتساوي.
- في حالة الوقوف من وضعية الجلوس، انزلقي أولا إلى حافة الكرسيا، ومن ثم ارفعي نفسك عن طريق ساقيك.
- ينصح باستخدام كرة التوازن للجلوس خلال الثلث الثالث من الحمل، اذ انها تساعد في تسهيل عملية الولادة واتخاذ الوضع الصحيح للجنين تمهيدًا للولادة.
وفي نهاية مقالنا المقدم عبر موقع فكرة نكون قد تعرفنا سويا على مميزات الحمام العربي للحامل وهل الحمام العربي مضر للحامل، كما قدمنا العديد من النصائح التي تساعد المرأة الحامل في اتخاذ وضعية الجلوس الصحسحة أثناء فترة الحمل.
شاهد ايضا هل الحلبة تنزل الدوره بسرعه
تجاربكم مع الخياطة التجميلية للمهبل
هل نزول خيوط دم من علامات الإجهاض عالم حواء