كيف اعالج نفسي من الاكتئاب، يعتبر مرض الإكتئاب من الأمراض الخطيرة التي انتشرت مؤخرا في العالم، وخصوصا بين مجمع النساء، فالاكتئاب ليس فقط الحزن والضيق من أمر ما وإنما هو الشعور بالنقص وعدم التوازن في المواد الكيميائية الموجودة في المخ، ويجب علاجه بسرعة حتى لا يحدث العديد من المضاعفات، واليوم في مقالتا في موقع فكرة يوف نتحدث عن كيف اعالج نفسي من الاكتئاب، تابعونا.
شاهد أيضا: ما هو سبب بكاء الطفل المفاجئ وهو نائم
المحتويات
ما هو الإكتئاب
الاكتئاب هو من أكثر الأمراض المنتشرة في وقتنا الحالي، ويجب الإسراع في علاجه لأنه أمر خطير جدا إذا تطورت حالته، وانتشر مؤخرا بشكل كبير وخصوصا بين مجمع النساء، فالاكتئاب ليس فقط الحزن والضيق من أمر ما وإنما هو الشعور بالنقص وعدم التوازن في المواد الكيميائية الموجودة في المخ، ويجب معالجته سريعا لأنه له تأثيرات خطيرة فهو يؤثر على الجسم بأكمله ويؤدي إلى الإختلال بوظائف الجسم، ويرفع من معدل الإصابة بأمراض القلب، وأيضا التأخر الكبير في العلاج تؤدي إلى احتمالات عدم القدرة على العلاج بشكل نهائي، ويؤدي التأخر بعلاج حالات الإكتئاب أحيانا إلى عدم القدرة على معالجة الإكتئاب بشكل نهائي، وأيضا يؤدي بالمريض إلى الإنتحار، فهو حالة وجدانية توحي بعدم الإرتياح والضيق من الحياة، والرغبة في الانعزال، والشعور بالقلق العام، وبضرورة الهرب من الوضع الحالي.
أعراض الإكتئاب
هناك العديد من الأعراض التي تصاحب مرض الإكتئاب والتي تحتاج إلى العلاج بأسرع وقت ممكن لتفادي الآثار السلبية للتأخر في العلاج، ومن هذه الأعراض ما يلي:
- الشعور الشديد بالحزن في غي وقت.
- الفراغ وفقدان الأمل في الحياة.
- الإرهاق والتعب العام في الجسم.
- آلام تحدث في الجسم بدون أسباب واضحة.
- التوتر وزيادة العصبية.
- المزاج السئ البكاء بدون أي سبب.
- تغيرات في الشهية.
- البكاء بدون أي سبب يذكر.
- عدم الإهتمام ببعض الأمور التي كان يهتم بها في السابق.
- التفكير بالموت والإنتحار.
أنواع الاكتئاب
هناك نوعان من أن انواع الإكتئاب والتي تحتاج إلى علاج بشكل سريع حتى تؤدي إلى تفاقم الحالة وعدم القدرة على علاجها، ومن هذه الأنواع ما يلي:
- الإكتئاب الذهاني: وفيه يميل الفرد إلى الشعور بالرغبة بالموت، وتظهر لديه أعراض الأرق، ولوم الذات، وعدم الضحك، وتضخيم المشكلات، وعجز في بناء الارتباطات، وبطء في الحركة.
- الاكتئاب العصابي: وهو نوع من أنواع الإكتئاب، وهذا النوع بشكل خاص يعود لأسباب نفسية أو بيئية أو اجتماعية، ويزول هذا النوع من أنواع الإكتئاب بزوال هذه الأسباب، ولكن المريض هنا يبالغ في ردود أفعاله، فيرى أن لا أمل له بالحاضر أو المستقبل الذي يعيشه.
كيف اعالج نفسي من الاكتئاب
هناك العديد من الطرق المستعملة في علاج مرض الإكتئاب غير العلاج بالأدوية، وقد تنفع هذه العلاجات بشكل عام أكثر من العلاج بالأدوية، ومن هذه العلاجات ما يلي:
- العلاج النفسي: ويكون هذا العلاج عن طريق عمل جلسات مع المريض، ويتم فيها اكتشاف مكنونات اللاشعور لديه، وفهم الصراعات والعوامل التي أدت به للمرض، ويهدف الى تفهم حالة المريض وحالته بحسب ماضيه وخبراته القديمة، وبالتالي علاجها والتعامل معها لتخطي هذه الفترة، وتخطي أثرها السلبي على المريض.
- العلاج النفسي الديني: حيث يعتبر الدين عاملا أساسيا يساعد في التخلص من العديد من الأمراض، وأيضا يعتبر عامل من عوامل تكوين شخصية الإنسان وتشكيل هويته، ويلعب دورا أساسيا في حياته النفسية وفي سلوكياته، ويوفر قاعدة وجدانية له توجهه للسير في الحياة.
شاهد أيضا: من هو عبدالله الربدي ويكيبيديا
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا لهذا اليوم، والذي تحدثنا فيه عن كيف اعالج نفسي من الاكتئاب، وذكرنا لكم أعراض الإكتئاب وأنواعه وطرق العلاج، نتمنى أن ينال المقال على إعجابكم.