تجربتي مع علاج الشقيقة للحامل، المرأة الحامل أكثر النساء تعرضا للصداع، والصداع النصفي أو ما يسمى الشقيقة بصورة خاصة، فالشقيقة هي عبارة عن نوبات ألم شديدة في الرأس مصحوبا بعدة أعراض أخرى منها الغثيان والشعور بالتقيؤ، ويمكن استمرار الشقيقة لعدة أيام مصحوبا بتعب عام في الجسم وعدم القدرة على القيام بالأعمال اليومية، فيشعر الشخص المصاب بالشقيقة بعدم الرغبة في سماع أي صوت أو رؤية الضوء، أما المرأة الحامل فتكون أعراض الشقيقة أكثر شدة وأكثر تعبا لها، لأن المرأة الحامل في العادة تكون أكثر تعبا وأكثر إرهاقا.
اليوم في منصتنا منصة فكرة الإعلامية سنتعرف على تجربتي مع علاج الشقيقة للحامل.
شاهد أيضا:
المحتويات
تجربتي مع علاج الشقيقة للحامل
يمكن الوقاية من الصداع النصفي أو ما يسمى الشقيقة للمرأة الحامل بعدة طرق بسيطة يمكن اتباعها للتخفيف أيضا من حدته، ومن هذه الطرق التالي:
- الابتعاد عن كل ما يسبب الصداع، من أطعمة معينة أو روائح أو ضوضاء (صوت مرتفع).
- ممارسة رياضة أو تمارين خفيفة مثل المشي في الهواء الطلق يوميا.
- الابتعاد قدر الإمكان عن كل الضغوطات الحياتية المسببة للصداع.
- يمكن للمرأة الحامل أخذ قسطا من الراحة و الاسترخاء والتنفس العميق.
- يجب أن يكون الطعام بانتظام وتناول الوجبات في أوقات منتظمة، تناول وجبات الطعام في أوقات منتظمة، كما تناول السوائل بكميات وفيرة.
- النوم الكافي للمرأة الحامل يساعد على التخفيف من حدة الشقيقة أو الصداع النصفي.
علاج الصداع النصفي للمرأة الحامل
يمكن علاج الشقيقة أو ما يسمى الصداع النصفي بأكثر من أسلوب منها الدوائي والغير دوائي، ابقوا معنا لنتعرف على النوعين وهما:
العلاج الغير دوائي
ويمكن علاج الصداع النصفي الشقيقة للمرأة الحامل بطرق دون استخدام الدواء، ومن أهم هذه الطرق:
- الغرف المظلمة:
إن الضوء من أكثر مسببات الشقيقة خاصة للمرأة الحامل، فيجب على المرأة الحامل البقاء في غرفة مظلمة بعيدا عن الضوء، ويفضل أيضا الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية.
- الكمدات الباردة:
ينصح المرأة الحامل بوضع قطعة قماش باردة على الرأس تساعد على انقباض الرأس وتخفيف من الصداع.
- الاسترخاء:
الراحة مهمة للمرأة الحامل للتخفيف من الصداع النصفي.
العلاج الدوائي
يمكن استخدام الأدوية لعلاج الشقيقة للتخفيف من ألم صداع الرأس وهي:
- مسكنات الألم: ويجب أن تكون بوصفة طبية، مثل الأسبرين (Aspirin)، والآيبوبروفين (Ibuprofen).
- أدوية التريبتان.
- أدوية الإرغوتامين
- المسكنات الأفيونية
- مضادات الغثيان.
- البارستموال
- سوماترببتان
- ويجب على المرأة الحامل تجنب استخدام الأسبرين في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل خوفا على الجنين لأنه يكون في مرحلة تكوين لأعضائه.
نصائح غذائية تساعد على تخفيف الشقيقة
الكثير يشعرون بصداع الرأس بعد تناول أنواع معينة من الأطعمة، ونوضح بعد هذه النصائح:
- الحذر من تناول أنواع معينة من الأطعمة التي تساعد على الشعور بنوية الشقيقة ومن هذه الأطعمة:
- الشاي والقهوة الشوكولاتة.
- بعض أنواع اللحوم مثل النقانق. الأجبان الصفراء والتوت المعلب.
- الخضار البرتقالية والصفراء.
- الأرز وخاصة الأرز البني.
- الفواكه المجففة أو المطبوخة.
- يجب الإكثار من تناول الأطعمة الطازجة، والغنيّة بكافّة العناصر الغذائيّة الضرورية للجسم.
- تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بالحمض الدهني أوميجا 3.
- تجنب عدم انتظام وجبات الطعام.
- الحرص على بقاء وزن الجسم صحي.
شاهد أيضا:
وهنا في منصة فكرة الإعلامية وصلنا واياكم إلى نهاية المقال تجربتي مع علاج الشقيقة للحامل، وذلك بعد أن قمنا بإيضاح وتفسير كافة المعلومات، ونرجو أن ينال المقال على إعجابكم. كونوا بالقرب ليصل إليكم كل جديد ومهم.