تجربتي مع السمسم والحليب لزيادة الوزن، تعاني العديد من السيدات من النحافة المفرطة، وقد تسبب هذه النحافة نوع من الإزعاج لهن، ويعد السمسم والحليب من المكونات الطبيعية، حيث ينصح الكثير من الأطباء بهذه المكونات التي تمد الجسم بالفيتامينات التي يحتاج إليها، وفي هذا المقال نقدم لكم متابعينا موضوع بعنوان تجربتي مع السمسم والحليب لزيادة الوزن، كما وسنذكر لكم العديد من تجارب السيدات لهذه الوصفة، والعديد من المواضيع الأخرى ذات الصلة، لتتعرفوا على تفاصيل أكثر تابعوا معنا.
المحتويات
من أهم النصائح لزيادة الوزن
هناك الكثير من النصائح التي تساعد على زيادة الوزن ومنها ما يلي.
- ينصح بالاعتماد على الحمية عالية الحراريات، وذلك بتناول عدة وجبات طعام يوميا.
- ثلاث وجبات رئيسية كبيرة.
- ووجبتين ثانويتين بين الوجبات.
- مع الاعتياد على مضغ الطعام بشكل جيد.
- شرب كوكتيل الفواكه، أو حليب مع الموز، والإكثار من شرب الحليب مع التحلية بالعسل.
- الإكثار من الفواكه والخضروات الطازجة.
- تناول الحلويات بصورة يومية.
- تناول المكسرات، لأنها غنية بالطاقة.
- وفي النهاية أيضا ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم (20- 30) دقيقة يوميا، لأنها تساعد على بناء وتقوية العضلات.
تجربتي مع السمسم والحليب لزيادة الوزن
تهتم العديد من السيدات بتناول خلطات السمسم والحليب وذلك لزيادة الوزن والحصول على الجسم المثالي، وفي السطور التالية نعرض لكم بعض من تجارب الأشخاص لخلطة السمسم والحليب والتي لاحظوا أن لهذه الوصفة نتائج مُرضية، كالتالي.
- روت فتاة تبلغ من العمر 18 عامًا وكانت تعاني من النحافة المفرطة، ولكن بعد أن نصحها الطبيب بخلطة السمسم والحليب تخلصت من هذه المشكلة في شهر واحد فقط.
- ذكر شاب آخر كان يعاني من الاكتئاب المزمن بسبب وزنه الغير مرغوب فيه، خاصة وأنه كان يعاني من النحافة ولكن بعد استخدامه لوصفات السمسم تخلص من هذه المشكلة بشكل نهائي.
- أكدت سيدة أخرى كانت تعاني من النحافة نتيجة إصابتها ببعض الأمراض ولكن نصحها الطبيب بتناول الخلطات الطبيعية من السمسم والحليب، وبعد أسبوع واحد لاحظت نتيجة مميزة.
مخاطر النحافة
في حال التعرض إلى الإصابة بالنحافة دون البحث عن أيٍ من الحلول لعلاجها، فقد يتسبب ذلك في الإصابة بالآتي.
- هشاشة العظام.
- حدوث بعض المشاكل في الجلد.
- تساقط الشعر.
- إصابة الأسنان ببعض المشاكل.
- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة بشكل مستمر مثل الصداع.
- التعرض إلى الإصابة بفقر الدم.
- عدم انتظام الدورة الشهرية لدى الفتيات.
- وجود احتمالية الإصابة بالولادة المبكرة.
- الشعور بالضعف العام والوهن.
الى هنا متابعينا وصلنا الى نهاية هذا المقال، و الذي تحدثنا فيه عن موضوع، تجربتي مع السمسم والحليب لزيادة الوزن، كما وذكرنا لكم بعض التجارب للسمسم والحليب، ومن أهم النصائح لزيادة الوزن، وما هي مخاطر النحافة.
يمكنك أيضاً مشاهدة