تجربتي مع الخمر والإدمان وكيفية التعافي، يقول أحدهم لا شك أنني مررت برحلة صعبة جداً مع إدمان الكحول ولكن بالرغم من صعوبتها إلا أنني خرجت منها إنسانًا أفضل بكثير والحمد لله رب العالمين، حيث لم يقتصر الأمر على تخلصي من إدمان الكحول، إلا أنني خرجت إنسانًا مختلفًا من جميع الجوانب، وفي هذا المقال بعنوان تجربتي مع الخمر والإدمان وكيفية التعافي، نقدم لكم متابعينا تجربة إحدى الأشخاص مع إدمان الكحول، كما وسنذكر لكم العديد من المواضيع المهمة ذات الصلة، لتتعرفوا على تفاصيل أكثر تابعوا معنا.
المحتويات
أضرار إدمان الخمر على المدى البعيد
من الضروري جداً علاج ادمان الكحول وذلك لما يسببه من العديد من الأمراض، ومنها أمراض القلب والكبد وجميع أعضاء الجسم، كما وقد يقضي إدمان الكحول على حياتك، وفي النقاط التالية نذكر لكم بعض من أضرار إدمان الكحول على المدى البعيد.
- قرح المعدة.
- بعض المضاعفات لمرضى السكر.
- عجز جنسي.
- تشوهات الأجنة.
- هشاشة العظام.
- ضعف النظر.
- ضعف المناعة.
- زيادة خطر الإصابة بالسرطان.
مضاعفات إدمان الكحول
قد يحدث لمدمني الكحول مع الوقت العديد من المضاعفات، وفيما يلي نذكر لكم بعض من هذه المضاعفات.
- أمراض الكبد الكحولية كالتهاب الكبد والتشمع الكبدي.
- الاضطرابات الهضمية (التهاب البطانة المعدية، تقرحات المعدة والمريء والتهاب البنكرياس).
- سوء امتصاص الفيتامينات، وبالتالي نقص في الفيتامينات والمعادن.
- ارتفاع ضغط الدم وزيادة فرصة الإصابة بالسكتة، تضخم وفشل القلب.
- المُضاعفات الناجمة عند الإصابة بالسكري، حيث يؤثر الكحول في قدرة الكبد على انتاج الغلوكوز وبالتالي التسبب في انخفاض غلوكوز الدم.
- اضطرابات الرؤية.
- متلازمة الجنين الكحولي.
- هشاشة العظام.
- الاضطرابات العصبية ( الخدران والألم في الأطراف، اختلال التفكير، ضعف الذاكرة والخرف ).
- ضعف الجهاز المناعي.
- زيادة خطر الإصابة بالأورام وخاصة في الكبد، الحنجرة، الفم، القولون والثدي.
طرق علاج ادمان الكحول
أفضل الطرق لعلاج الإدمان وهي من خلال سحب السموم من الجسم، ومن ثم إعادة التأهيل، والعلاج الدوائي، وأيضاً من خلال الانضمام الى جلسات العلاج الجماعي، كما ويمكن علاج إدمان الكحول من خلال عدة خطوات يجب إتباعها لـعلاجه بالأعشاب.
نصائح تساعد على التخلص من إدمان الكحول
كما وهناك العديد من النصائح للإقلاع عن شرب الخمر، وفيما يلي نذكر لكم بعض النصائح التي تساعدك على التخلص من تلك العادة.
- حدد كمية المشروب التي تتناولها كل يوم وضع خطة محددة لتقليلها تدريجيًا.
- انضم إلى مجموعات الدعم للتعرف على الأشخاص الذين يعانون من نفس المشكلة، والحصول على أفكار قد تساعدك.
- اهتم بمشاركة عائلتك وأصدقائك الخطة للحصول على التشجيع والدعم اللازم.
- حدد الأسباب التي تتناول الكحول من أجلها وابحث عن طرق بديلة للتعامل معها.
- جد لنفسك مشروبًا بديلًا صحيًا وارتبط به بدلًا من الكحول.
- قد بتغيير نشاطاتك و الروتين اليومي الخاص بك.
- اهتم بممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي مناسب.
تجربتي مع الخمر والإدمان وكيفية التعافي
يروي لنا بعض من الأشخاص عن تجربته مع الخمر حيث يقول، بدأت تجربتي مع إدمان الكحول حين كنت غارقًا في المشاكل المادية والديون قبل بضعة سنوات، ولجأت الى الكحول كطريقة للتخلص من الاكتئاب والقلق والهرب من تلك المشاكل، ولكن المشكلة أنني أصبحت مدمنًا على الكحول في فترة قصيرة جدًا، فهو كان يساعدني على الشعور بالاسترخاء والهدوء، بل والانفصال عن الواقع في بعض الأحيان، وقررت أن أعالج نفسي من الإدمان، حيث بدأت الانضمام الى جلسات العلاج الجماعي، وإعادة التأهيل، بالإضافة الى العلاج الدوائي، والحمد لله أقلعت عن الكحول تماماً والآن أعيش حياتي أفضل بكثير.
الى هنا متابعينا وصلنا الى نهاية هذا المقال، والذي تحدثنا فيه عن، تجربتي مع الخمر والإدمان وكيفية التعافي، كما وذكرنا لكم أضرار إدمان الخمر على المدى البعيد، ومضاعفات إدمان الكحول، وطرق علاج ادمان الكحول، ونصائح تساعد على التخلص من إدمان الكحول.
يمكنك أيضاً مشاهدة