رابط حاسبة السعرات الحرارية بوزارة الصحة السعودية 2023 حيث قدمت وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية سلسلة من الخدمات الطبية الالكترونية وحاسبة السعرات الحرارية من اهم هذه الخدمات ومن خلال هذه المقالة تقدم اهم المعلومات عن السعرات الحرارية آلة حاسبة مؤرخة بوزارة الصحة السعودية وإدخال رابط الوصول إلى الخدمة واستخدامها.

رابط لحساب السعرات الحرارية

أتاحت وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية حساب السعرات الحرارية الحالية من خلال موقعها الرسمي ، حيث تتوفر هذه الخدمة الإلكترونية للرجال والنساء على حد سواء ، واحتساب السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم حسب طول الجسم ووزنه ، عمر الشخص ومدى نشاطه البدني الأسبوعي. تعتبر هذه الخدمة من الخدمات الإلكترونية التي يطلبها المستخدمون بشدة.

::

خطوات عد السعرات الحرارية

يمكن حساب السعرات الحرارية المحروقة إلكترونيًا باتباع الخطوات البسيطة التالية:

  • دخول الموقع الرسمي لوزارة الصحة في المملكة العربية السعودية “”.
  • انقر فوق القائمة الموجودة في الجزء العلوي الأيمن من الصفحة ، المميزة باللون الأحمر في الصورة أدناه.
  • انقر فوق السهم الموجود بجوار خيار Health Awareness لعرض قائمة منسدلة بالخدمات المتاحة.
  • انقر فوق السهم الموجود بجوار خيار الأدوات الصحية لإظهار قائمة منسدلة بالأدوات الصحية المتاحة ، كما هو موضح في الصورة أدناه.
  • حدد خدمة حاسبة السعرات الحرارية الموضحة في الصورة أدناه.
  • تحديد الجنس سواء ذكر أو أنثى.
  • حدد الوزن بالكيلوجرام.
  • احسب الطول بالسنتيمتر.
  • تحديد العمر.
  • تحديد مستوى النشاط ، بما في ذلك ما يلي:
    • الخمول أو المستقرة
    • نشاط خفيف 1-3 مرات في الأسبوع.
    • نشاط معتدل 3-5 مرات في الأسبوع.
    • نشاط عالي جدا 6-7 مرات في الأسبوع.
    • مستوى عالٍ للغاية من النشاط أو تمارين يومية شاقة.
  • تأكد من ملء جميع الحقول السابقة بالمعلومات الصحيحة ولاحظ أن جميع الحقول إلزامية.
  • انقر على أيقونة “احسب” الخضراء الموضحة في الصورة أدناه.
  • ثم ستظهر صفحة بها سلسلة من المعلومات:
    • الوزن المثالي للعمر والحجم.
    • السعرات الحرارية الحالية.
    • حالة كتلة الجسم عندما تكون في حدود الوزن الطبيعي.
    • السعرات الحرارية الموصى بها للحصول على وزن مثالي.

في نهاية هذا المقال تم عرض رابط حاسبة السعرات الحرارية 2023 لوزارة الصحة السعودية ليتمكن المستخدم من عرض سعراته الحرارية الحالية ووزنه الطبيعي المناسب لطوله وعمره ومستويات نشاطه ، ومعرفة ما إذا كان وزنه ضمن نطاق الوزن الطبيعي.

الأسئلة المتداولة

  • ما النتائج التي تظهر عند حساب السعرات الحرارية؟

    النتائج المعروضة في حساب السعرات الحرارية هي الوزن المثالي لعمرك وطولك ، والسعرات الحرارية الحالية ، وحالة كتلة الجسم إذا كانت ضمن حدود الوزن الطبيعي ، والسعرات الحرارية المقترحة للوزن المثالي.

  • كيف تعرف الوزن المثالي؟

    يمكن العثور على الوزن المثالي من خلال خدمة “حاسبة الوزن المثالي” المتوفرة على الموقع الرسمي لوزارة الصحة السعودية.

  • كيف تعرفين وقت الولادة المتبقي؟

    يمكن تحديد المدة المتبقية للولادة من خلال خدمة حساب تاريخ الميلاد التقريبي المتوفرة على الموقع الرسمي لوزارة الصحة السعودية.